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SUMMARY:31 de Mayo. Día Mundial sin tabaco
DESCRIPTION:\n¿Por qué dejar de fumar?\nSi estás pensando dejar el tabaco, cualquier momento es bueno para empezar: No lo pospongas con cualquier excusa, tu salud te lo va a agradecer.\nLuego de superar los síntomas ocasionados por el síndrome de abstinencia (ansias de nicotina, ira, frustración, irritabilidad y ansiedad), rápidamente el cuerpo empezará a recuperar capacidades perdidas:\n\nA las pocas horas de dejar el tabaco, aumenta el oxígeno en el cuerpo y disminuye el dióxido de carbono.\nEn solo 24 horas disminuye la mucosidad acumulada.\nEn solo 2 días, se normalizarán los sentidos del olfato y del gusto. Se puede sentir algo de ansiedad, ya que comienza con más fuerza el síndrome de abstinencia.\nEn 3 días te sentirás con mucha más energía porque el cuerpo ha eliminado la mayor parte de nicotina y los bronquios comienzan a funcionar bien. Puede que estés más irritable y tengas ganas de fumar.\nEn dos semanas se controla con mayor notoriedad los episodios de abstinencia. Y además podrás hacer deporte con mayor rendimiento.\nEn unos seis meses, la tos desaparece, disminuyendo la frecuencia de infecciones respiratorias en las vías aéreas superiores (fosas nasales, boca, laringe, faringe, glotis y epiglotis).\nEn un año, el riesgo de tener un infarto se reduce a la mitad.\nEn 10 años, la posibilidad de tener cáncer de pulmón se reduce a la mitad.\nEn 15 años, el riesgo de un paro cardiaco será igual al de una persona no fumadora y los pulmones están totalmente restablecidos.\n\nLos beneficios al dejar de fumar son casi inmediatos, evitando posibles complicaciones y graves riesgos para la salud.\n\n \n \n
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