31 de Mayo. Día Mundial sin tabaco

¿Por qué dejar de fumar?

Si estás pensando dejar el tabaco, cualquier momento es bueno para empezar: No lo pospongas con cualquier excusa, tu salud te lo va a agradecer.

Luego de superar los síntomas ocasionados por el síndrome de abstinencia (ansias de nicotina, ira, frustración, irritabilidad y ansiedad), rápidamente el cuerpo empezará a recuperar capacidades perdidas:

  • A las pocas horas de dejar el tabaco, aumenta el oxígeno en el cuerpo y disminuye el dióxido de carbono.
  • En solo 24 horas disminuye la mucosidad acumulada.
  • En solo 2 días, se normalizarán los sentidos del olfato y del gusto. Se puede sentir algo de ansiedad, ya que comienza con más fuerza el síndrome de abstinencia.
  • En 3 días te sentirás con mucha más energía porque el cuerpo ha eliminado la mayor parte de nicotina y los bronquios comienzan a funcionar bien. Puede que estés más irritable y tengas ganas de fumar.
  • En dos semanas se controla con mayor notoriedad los episodios de abstinencia. Y además podrás hacer deporte con mayor rendimiento.
  • En unos seis meses, la tos desaparece, disminuyendo la frecuencia de infecciones respiratorias en las vías aéreas superiores (fosas nasales, boca, laringe, faringe, glotis y epiglotis).
  • En un año, el riesgo de tener un infarto se reduce a la mitad.
  • En 10 años, la posibilidad de tener cáncer de pulmón se reduce a la mitad.
  • En 15 años, el riesgo de un paro cardiaco será igual al de una persona no fumadora y los pulmones están totalmente restablecidos.

Los beneficios al dejar de fumar son casi inmediatos, evitando posibles complicaciones y graves riesgos para la salud.

 

 

XXI Foro FHZ

XXI Foro Fundación Hugo Zárate

Próximos Eventos

febrero 2024

LU
MA
MI
JU
VI
SA
DO
29
30
31
1
2
3
4
Eventos febrero

1

Sin eventos
Eventos febrero

2

Sin eventos
Eventos febrero

3

Sin eventos
5
6
7
8
9
10
11
Eventos febrero

5

Sin eventos
Eventos febrero

7

Sin eventos
Eventos febrero

8

Sin eventos
Eventos febrero

9

Sin eventos
Eventos febrero

10

Sin eventos
Eventos febrero

11

Sin eventos
12
13
14
15
16
17
18
Eventos febrero

12

Sin eventos
Eventos febrero

13

Eventos febrero

14

Sin eventos
Eventos febrero

15

Sin eventos
Eventos febrero

16

Sin eventos
Eventos febrero

17

Sin eventos
Eventos febrero

18

Sin eventos
19
20
21
22
23
24
25
Eventos febrero

19

Sin eventos
Eventos febrero

21

Sin eventos
Eventos febrero

22

Sin eventos
Eventos febrero

23

Sin eventos
Eventos febrero

24

Sin eventos
Eventos febrero

25

Sin eventos
26
27
28
29
1
2
3
Eventos febrero

26

Sin eventos
Eventos febrero

27

Sin eventos
Eventos febrero

28

Sin eventos
Eventos febrero

29

Sin eventos

¿Quieres dejarnos algún comentario?

Tu email no será publicado, únicamente tu nombre y comentario.