La paz con uno/a mismo/a. El conflicto personal
Mª GRACIA GIL MARTÍNEZ COORDINADORA
Presupuestos
- La vida es conflicto y hay que convivir con él
- El conflicto es una oportunidad que nos hace crecer
- No existe la verdad absoluta
Para avanzar hacia una solución de conflictos a nivel personal hemos de dar unos pasos
- Hacer “escuela de desaprender”; el avance pasa por lo personal
- Este avance no lo podemos hacer sol@s; necesitamos esos “oasis humanos” donde el compartir y buscar se hace tarea común.
- Caminar hacia una coherencia entre las ideas y la práctica.
- Aprender a utilizar el lenguaje de los sentimientos.
- Dar el primer paso para hacer camino.
¿Qué hacer?
Según el profesor Vinyamata se trata de aprender a vivir. Recuperar la serenidad, planificar una vida satisfactoria de manera integral, sortear dificultades, superar crisis, convivir. Todo ello significa aprender a superar los conflictos con nosotr@s mism@s, con los demás, con el entorno.
- Para comenzar tenemos que hacernos preguntas ¿qué nos pasa? y ¿por qué?.
- Sabiendo que avanzar supone una tarea personal, hay que dedicar tiempo a ejercitarnos en técnicas de respiración, relajación, meditación e introspección.
- Conocernos a nosotr@s mism@s, tener la valentía de aceptarnos y confiar en nuestras propias posibilidades.
- Apasionarnos por la vida a pesar de las innumerables dudas e incertidumbres y adoptar una actitud serena, alejada de objetivos inalcanzables que nos reportarán insatisfacción.
- Controlar y disfrutar con las emociones; no hemos sido educad@s para ello.
- Disfrutar de la naturaleza y de las relaciones humanas.
- Aprender a gestionar los conflictos y descubrir la riqueza de las diferencias.
- Caminar hacia el convencimiento de que el amor es lenguaje universal, es entendible por todos pero para llevarlo adelante hay que vaciarse de muchas cosas.
